1.什么是健康行为

健康行为，顾名思义，就是有益于健康的行为。一般来说，健康行为可分为外显健康行为和内在健康行为。外显健康行为包括饮食的定时定量、适当的体育锻炼、不吸烟、不酗酒等；内在健康行为可表述为情绪愉快、关系和谐、人格统一、适应环境、有自知之明等。