165 中年期在生理和心理发展都处于“多事之秋”，对此应该进行什么样的心理保健？

中年期的心理保健应注意：

1．社会要关心中年人的身心健康

尽可能地扩大中年人就业机会，提供较好的工作条件、工资待遇、社会福利。同时建立定期的体格检查和进一步完善医疗保障制度等。

2．中年人自身应注意生理和心理的自我保健

自己要注意脑力与体力的劳逸结合，量力而为，不要过度透支；自觉养成良好生活习惯，不酗酒、不赌博等；克己奉公、遵纪守法。同时要加强身体锻炼和身心休养，例如下棋、书画陶冶情操，听听音乐舒缓情绪。适度的锻炼身体，可以强身健体也可以放松身心。

3．以平和的心态看待世事。

步入中年后，少了青春的狂放，心情更加平和。对个人、家庭及社会，过去、现在和未来，更要有正确的认识和合理的对待。当孩子大了以后，要相信孩子的独立自主能力；相信组织和集体的力量，不要事必躬亲才放心。