099 认为求助者可以依靠自己的力量解除心理障碍的是哪个学派的疗法？

人本心理学家试着帮助人们接近他们真实的自我，使他们的行动不被外界的事物干扰，而依照自己的生活和方式来做出成熟的选择，即罗杰斯所说的，“变回自己”，“从面具后面走出来”。

人本疗法由美国心理学家罗杰斯于20世纪50年代创立。人本治疗师认为，心理障碍源于个人实现个人潜能的过程中受到环境或其他人的阻碍。在这种情形下，当事人会开始回避自己的真实情感，意识范围变窄，成长的潜能也被限制。人本治疗师依据这样的基本理论假设：当事人是解决个人问题的最好的专家，人们有能力自己解决问题，而治疗师的任务只是促进这个进程，提供指导和建议，而不是探寻问题。