芹菜牛肉发面菜角
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一道记忆中的美食。我祖籍河南,虽然生活在陕西,但长辈们的手艺都是偏河南风味的。这道食谱是用蒸的方式改造炸菜角,而且发酵的面食既好消化,营养价值也大大提高。
主食
手指食物
用料与做法
普通面粉500g、酵母粉5g、油适量、清水245ml、芹菜120g、泡发的木耳50g、洋葱100g、肉200g、生姜适量、酱油或蒸鱼豉油1勺
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1 先制作面团。将普通面粉、酵母粉、清水、30g油全部混合(提前用少许温水将酵母粉浸泡10分钟更好)放入面包机或和面机启动程序。
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2 揉成光滑面团后取出,放入盆中盖保鲜膜放在28~32℃的密闭空间发酵至原来的两倍大。
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3 接着制作内馅。芹菜、泡发的木耳、洋葱、肉、生姜分别洗净后剁碎或用料理机打碎。
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4 锅内放少许油烧热,放入生姜末炒出香味。
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5 将肉末倒入锅内炒至变色后加入洋葱碎。
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6 放入芹菜碎、木耳碎继续翻炒,再加入酱油或蒸鱼豉油。
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7 均匀翻炒,水气差不多干掉盛出备用。
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8 开始包菜角。面团发酵至原来的两倍大后取出,揉搓排气,将面团揉成长条。
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9 将长条面团切为重量约为50g的小面团(如果做小菜角可以用30g面团,一个面团可做两个菜角)。
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10 小面团用手揉成圆形压扁、用擀面杖擀成厚度为0.3~0.4cm,直径约为15cm的饼皮。
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11 将饼皮一分为二。
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12 将月牙状的面皮对折,用手指将切口部分压紧,使其完全黏合。
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13 将半边面皮拿起在手中做成圆锥状,尽量往里面填馅,鼓一点没关系。填好馅后将上部边缘捏紧完全黏合。
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14 全部包好后,可放在盛有50℃温水的蒸锅中进行二次发酵。
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15 20~30分钟后,可看到菜角明显发酵变大,这时开火蒸,大火上汽后转为中火蒸15分钟。关火后焖2分钟再开盖。
小贴士
1.因为馅料中蔬菜较多,先炒再包可避免馅料出水,菜角萎缩。也可用生肉,但蔬菜要焯水挤干水分后再同生肉馅混合。
2.普通面粉可换为高筋面粉搭配不超过1/3的杂粮粉做成杂粮包。馅料可任意替换。我只用了一半面团用料。
3. 1岁以下宝宝不建议放调味料,可选用较有味道的馅料食材,如虾皮、香菇等。
4.手动和面可参考《宝宝,吃辅食啦》中手擀面条的做法。