第145章 慢性病可以这样来调养(12)

三、宜食桃、杨梅、樱桃等新鲜水果。这些水果中含有丰富的果胶，能增加胰岛素的分泌量，使血糖下降。

四、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。这些食物营养丰富，又可降糖。

五、宜常吃黑芝麻、葱、胡...