会员
全神贯注的方法
更新时间：2019-01-04 08:46:29 最新章节：CHAPTER 7 亲临现场
书籍简介
在本书当中，畅销书作者汤姆斯·斯特纳将告诉你：怎样通过意识觉察训练（或者说冥想）来培养旁观者视角，观察自己的内心活动？如何设定符合实际的目标，避免因为进步感不足而动摇目标？?预设解决方案，避免工作中因为情绪变化而分散精力？?当你对手头工作失去耐心，想要赶紧去做下一件事时，应该怎么办？?如何应对工作中经常出现的各种变化？?当事情没有按照预想的方向发展时，该如何在苦干中发现机会？本书作者托马斯M.斯特纳从自己二十多年的工作生活经验中得出的宝贵心得出发，多个方面告诉读者如何做到“全神贯注”，包括意识觉察训练、活在当下、如何设定目标以及应对走神等，这些新颖而实用的方法，能有效地帮助读者提高压力和情绪管理水平，提高效率，更好地应对当下生活和工作。
品牌：阳光博客
译者：周丽萍
上架时间：2017-09-01 00:00:00
出版社：九州出版社
本书数字版权由阳光博客提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
(美)托马斯 M.斯特纳
- 会员虽然练习对我们如此重要，但是随着年龄的增长，我们渐渐失去了“练习的心态”，练习过程变成一种痛苦和煎熬：我们只盯着目标和成绩，内心充满压力和焦虑，因此在学习一项新技能时，经常刚开始就放弃，或者面对生活或工作的挑战，无法耐心又专心地应对。适当的练习不是苦差事，而是一个有意义的过程，可以帮助你发展出耐心、专注与自律这样看似难以获得的优秀品质。激励7万字
同类热门书
最新上架
- 会员本书融合了作者在斯坦福大学求学的经历，以及他在国内数十所中学和大学演讲的教育见闻，以真实的故事和案例为基础，向读者逐步阐明大脑的学习机制，以及在此机制的基础上被科学研究反复验证过的最优学习方法。本书共5章，第1章介绍了大脑是如何学习的，第2—4章各章都会先介绍我们日常遇到的学习迷思，再通过相关的科学研究加以辅助说明，旨在帮助大家理解学习的本质，在揭示大脑学习过程中的奥秘的同时，提供已经被科学研究验励志13.8万字
- 会员现今社会，创新是一个人赢得竞争和凸显自我的有力武器，老旧、单一、呆板的方式和方法已经远远跟不上时代的要求。本书精选了数百道创意思维训练题，这些丰富多彩的游戏和故事蕴含着深刻的寓意，闪烁着智慧的光芒。读者看后或是会心一笑，或是恍然大悟，或是点头称赞，或是由衷敬佩。这些新颖、奇特、不按常理出牌的应对之词和应变之策，让人在心生敬佩之余，大大开阔了思路和视野，获得更多智慧的启迪。励志10万字
- 会员火柴是一种常见的生活物品，用火柴（可用其他类似物品替代）可以摆出各种有趣的图形、数字、运算符号等。再通过去掉、添加或移动火柴，可以产生各种不同的变化。这就是让成人和孩子都十分着迷的火柴棍游戏。本书汇集了数百个有趣而又健脑的火柴棍游戏，移动一根火柴可以变出新的图形，移动一根火柴可以让等式成立，一根火柴可以让我们变得更聪明、更快乐。励志2.5万字
- 会员扑克牌对每个人来说都非常熟悉，但是你可曾想到，在经过专家的改编和设计以后，这种最常见的扑克牌居然可以变身为训练逻辑思维的工具。本书精心选取和设计了数百个扑克牌思维游戏，以记忆训练、逻辑推理以及数学计算等为重点，帮助读者通过游戏训练和提高逻辑思维能力。这些有趣的扑克牌思维游戏，既可以在读书时思考，又可以拿出扑克牌亲自演练一番。相信这些游戏能够让读者在轻松愉悦中提高思维能力，变得更加聪明。励志7万字
- 会员思维是人脑对外界客观事物的概括的间接反映。语文思维则是我们在与人交流、表达思想时所运用的技巧和思考方法，是判断一个人语文学习能力和语文运用能力的重要标准。本书汇集了数百个有趣又有益的语文思维游戏，这一个个游戏，不仅可以让孩子学习语文知识和语文思维，还能增强他们的沟通理解和与人交流的能力。励志10.8万字
- 会员本书汇集了12类非常经典的逻辑题和思维题，不仅详细叙述了这些经典趣味题的原型、内容、解法，还进行了纵向、横向和斜向的深度扩展。把这些经典趣味题先变换条件，再进行变形推广，或加深难度，或挖掘问题的实质，从而使读者扩大视野，增长见识；同时配以大量的练习，旨在能够更好地训练和强化我们的逻辑思维能力。本书适合青少年阅读，也适合对逻辑思维有兴趣的读者。励志12.6万字
- 会员数独跨越了文字和文化的疆域，因此被誉为是一种全球化时代的益智游戏。数独内容有趣，简单易学，而且老少皆宜，无论是哪个年龄段的读者，都可以在本书中找到适合自己的题目。对于孩子，学习数独可以培养逻辑思维能力，开发大脑潜能；对于成年人，学习数独可以缓解工作压力，提高分析和思考能力；对于老年人，学习数独可以锻炼脑力，预防老年痴呆。本书不仅详细地讲解了数独的基本解法和技巧，还提供了大量的数独题供大家练习。无论励志2.5万字
同类书籍最近更新
- 会员本书一改此类图书不作分类或只进行简单分类的惯例，按照科学推断、经验解读、知识应用、逻辑推理、事实演绎、心理剖析、综合分析分为七篇，从不同角度展开推理，力求多层面地进行深度剖析，最大限度地锻炼读者的思维能力。在内容编排上注重内在联系和逻辑顺序，结合广大读者朋友的阅读习惯，同时附有手绘图片，诙谐幽默却寓意深刻，与文字相辅相成，给读者更加鲜明而具体的认知，帮助读者展开推理。智谋34.8万字
- 会员《10倍速快速阅读训练宝典》一书作者龚华钢老师从2007年就开始提供知识付费服务——快速阅读训练，改变了以往快速阅读只能用于小说，而不能应用于专业图书和学科上的局面，还为国内很多机构培养了大量的速读讲师，因此常被业内称为“实用速读系统培训Firstperson”。龚老师结合多年的快速阅读教学经验，在本书中通过10天的课程设置，详细地介绍了快速阅读的相关技巧和核心训练环节。只要读者坚持每天花30分钟智谋7.4万字