新时代大学生职业生涯规划与发展实践指导教程

【课后思考】

【课外拓展】生涯体验活动

三、创造幸运

二、迭代学习

一、机缘规划

第二节 生涯管理

三、生涯体验的形式

二、生涯体验的意义

一、生涯体验的内涵

第一节 生涯体验

【课前热身】体验兼职与实习

【生涯榜样】努力是幸运的敲门砖

【学习目标】

第九章 生涯行动——铺就未来之路

【课后思考】

【课外拓展】反思你的职业生涯决策

三、生涯规划方案的内容

二、制定行动方案的方法

一、制定行动方案的原则

第三节 制定行动方案

二、生涯目标设立的步骤

一、生涯目标设立原则

第二节 生涯目标设立

三、生涯决策方法

二、非理性决策理论

一、理性决策理论

第一节 了解生涯决策

【课前热身】澄清生涯决策的影响因素

【生涯榜样】勇敢追梦，创造未来

【学习目标】

第八章 生涯决策——主宰个人走向

【课后思考】

【课外拓展】生涯人物访谈

四、搜集职业信息

三、行业环境的中观分析

二、社会环境的宏观分析

一、探索职业世界的方法

第二节 探索职业环境

三、发展的无边界职业

二、转变中的职业世界

一、职业与行业的分类

第一节 认识职业世界

【课前热身】职业博览会

【生涯榜样】破译“肌”密，她整“妆”待发

【学习目标】

第七章 生涯未来——洞悉职业世界

【课后思考】

【课外拓展】测测你的职业价值观

三、将自我成长融入职业价值观

二、将担当社会责任融入职业价值观

一、将家国情怀融入职业价值观

第三节 树立正确的职业价值观

三、职业价值观的完善

二、个体需要是职业价值观的内生动力

一、职业价值观的评估

第二节 探索个人职业价值观

三、职业价值观的影响因素

二、职业价值观的定义与类型

一、价值观的定义与类型

第一节 价值观与职业价值观

【课前热身】假如我是你

【生涯榜样】报名终圆军旅梦

【学习目标】

第六章 生涯定位——追求人生价值

【课后思考】

【课外拓展】个人综合能力盘点

三、提升技能的途径

二、技能在制作简历描述中的应用

一、三种技能的结合与表达

第三节 技能应用与提升

二、技能的评估

一、技能的分类

第二节 技能分类与评估

三、理解职业能力

二、技能的概念

一、能力的概念

第一节 能力与技能概念

【课前热身】专业能力探讨

【生涯榜样】越努力，越幸运

【学习目标】

第五章 生涯技能——构建能力宝库

【课后思考】

【课外拓展】MBTI性格测试

二、性格的应用原则

一、性格的应用范围

第三节 性格的应用

三、16种MBTI类型及适合的职业

二、MBTI中的四个维度

一、MBTI概况

第二节 MBTI性格理论

三、性格与职业的关系

二、性格的特征与分类

一、性格概念

第一节 性格与职业

【课前热身】你是“I”人还是“E”人

【生涯榜样】性格对职业生涯的影响

【学习目标】

第四章 生涯解码——探寻性格倾向

【课后思考】

【课外拓展】霍兰德职业性向测量表

三、霍兰德的职业兴趣理论

二、职业兴趣的培养

一、职业兴趣的应用

第三节 霍兰德职业兴趣理论

三、影响兴趣的因素

二、职业兴趣的类型

一、兴趣的类型

第二节 兴趣与职业兴趣类型

二、职业兴趣

一、兴趣

第一节 兴趣与职业兴趣

【课前热身】快快乐乐“抓周”

【生涯榜样】热爱方抵岁月漫长

【学习目标】

第三章 生涯动力——了解兴趣类型

【课后思考】

【课外拓展】澄清学业方向与目标

二、规划学业

一、学会适应

第二节 适应与规划

二、专业学习与职业

一、大学的含义与意义

第一节 大学与专业

【课前热身】大学愿望九宫格

【生涯榜样】科学规划，破除迷茫

【学习目标】

第二章 生涯启航——初识大学生活

【课后思考】

【课外拓展】论语中的生涯智慧

三、实现个人梦，成就中国梦

二、愿景：拥有一个令人满意的生涯

一、中国优秀传统文化中的人生价值取向

第三节 如何实现我们的价值

三、重构生涯元认知

二、积极拥抱偶发事件

一、追求内在的平衡与和谐

第二节 怎样的生活才有意义

四、西方主要生涯规划理论

三、中国近现代生涯理论

二、中国古代生涯理念

一、生涯与职业生涯

第一节 生涯规划理论概述

【课前热身】从修身、齐家、治国、平天下看人生生涯

【生涯榜样】扎根基层，奉献基层

【学习目标】

第一章 生涯觉醒——寻找人生意义

前言

版权信息

封面

封面

版权信息

前言

第一章 生涯觉醒——寻找人生意义

【学习目标】

【生涯榜样】扎根基层，奉献基层

【课前热身】从修身、齐家、治国、平天下看人生生涯

第一节 生涯规划理论概述

一、生涯与职业生涯

二、中国古代生涯理念

三、中国近现代生涯理论

四、西方主要生涯规划理论

第二节 怎样的生活才有意义

一、追求内在的平衡与和谐

二、积极拥抱偶发事件

三、重构生涯元认知

第三节 如何实现我们的价值

一、中国优秀传统文化中的人生价值取向

二、愿景：拥有一个令人满意的生涯

三、实现个人梦，成就中国梦

【课外拓展】论语中的生涯智慧

【课后思考】

第二章 生涯启航——初识大学生活

【学习目标】

【生涯榜样】科学规划，破除迷茫

【课前热身】大学愿望九宫格

第一节 大学与专业

一、大学的含义与意义

二、专业学习与职业

第二节 适应与规划

一、学会适应

二、规划学业

【课外拓展】澄清学业方向与目标

【课后思考】

第三章 生涯动力——了解兴趣类型

【学习目标】

【生涯榜样】热爱方抵岁月漫长

【课前热身】快快乐乐“抓周”

第一节 兴趣与职业兴趣

一、兴趣

二、职业兴趣

第二节 兴趣与职业兴趣类型

一、兴趣的类型

二、职业兴趣的类型

三、影响兴趣的因素

第三节 霍兰德职业兴趣理论

一、职业兴趣的应用

二、职业兴趣的培养

三、霍兰德的职业兴趣理论

【课外拓展】霍兰德职业性向测量表

【课后思考】

第四章 生涯解码——探寻性格倾向

【学习目标】

【生涯榜样】性格对职业生涯的影响

【课前热身】你是“I”人还是“E”人

第一节 性格与职业

一、性格概念

二、性格的特征与分类

三、性格与职业的关系

第二节 MBTI性格理论

一、MBTI概况

二、MBTI中的四个维度

三、16种MBTI类型及适合的职业

第三节 性格的应用

一、性格的应用范围

二、性格的应用原则

【课外拓展】MBTI性格测试

【课后思考】

第五章 生涯技能——构建能力宝库

【学习目标】

【生涯榜样】越努力，越幸运

【课前热身】专业能力探讨

第一节 能力与技能概念

一、能力的概念

二、技能的概念

三、理解职业能力

第二节 技能分类与评估

一、技能的分类

二、技能的评估

第三节 技能应用与提升

一、三种技能的结合与表达

二、技能在制作简历描述中的应用

三、提升技能的途径

【课外拓展】个人综合能力盘点

【课后思考】

第六章 生涯定位——追求人生价值

【学习目标】

【生涯榜样】报名终圆军旅梦

【课前热身】假如我是你

第一节 价值观与职业价值观

一、价值观的定义与类型

二、职业价值观的定义与类型

三、职业价值观的影响因素

第二节 探索个人职业价值观

一、职业价值观的评估

二、个体需要是职业价值观的内生动力

三、职业价值观的完善

第三节 树立正确的职业价值观

一、将家国情怀融入职业价值观

二、将担当社会责任融入职业价值观

三、将自我成长融入职业价值观

【课外拓展】测测你的职业价值观

【课后思考】

第七章 生涯未来——洞悉职业世界

【学习目标】

【生涯榜样】破译“肌”密，她整“妆”待发

【课前热身】职业博览会

第一节 认识职业世界

一、职业与行业的分类

二、转变中的职业世界

三、发展的无边界职业

第二节 探索职业环境

一、探索职业世界的方法

二、社会环境的宏观分析

三、行业环境的中观分析

四、搜集职业信息

【课外拓展】生涯人物访谈

【课后思考】

第八章 生涯决策——主宰个人走向

【学习目标】

【生涯榜样】勇敢追梦，创造未来

【课前热身】澄清生涯决策的影响因素

第一节 了解生涯决策

一、理性决策理论

二、非理性决策理论

三、生涯决策方法

第二节 生涯目标设立

一、生涯目标设立原则

二、生涯目标设立的步骤

第三节 制定行动方案

一、制定行动方案的原则

二、制定行动方案的方法

三、生涯规划方案的内容

【课外拓展】反思你的职业生涯决策

【课后思考】

第九章 生涯行动——铺就未来之路

【学习目标】

【生涯榜样】努力是幸运的敲门砖

【课前热身】体验兼职与实习

第一节 生涯体验

一、生涯体验的内涵

二、生涯体验的意义

三、生涯体验的形式

第二节 生涯管理

一、机缘规划

二、迭代学习

三、创造幸运

【课外拓展】生涯体验活动

【课后思考】