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更新时间：2024-09-10 17:19:23
|收势|
|第六式 嘻字诀|
|第五式 吹字诀|
|第四式 呬字诀|
|第三式 呼字诀|
|第二式 呵字诀|
|第一式 嘘字诀|
|起势|
|预备势|
功法练习
|意念练习|
|发音与口型练习|
|桩功练习|
|步型练习|
|手型练习|
|呼吸练习|
基本功练习
叁 法 怎么练六字诀
养身心，促长寿
调脏腑，健体魄
强心肺，促消化
贰 因 为什么练六字诀
|舒缓圆活，松静自然|
|读音口型，整体调理|
|吐纳导引，内外兼修|
六字诀的特点
六字诀的发展
六字诀的起源
壹 源 什么是六字诀
内容提要
版权信息
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