“得舒饮食”：健康饮食助你减重、防治高血压

5、山羊奶酪杏干

4、燕麦片水果串

3、苹果三明治

2、杏仁蜂蜜能量棒

1、麦片脆饼

第六章：小吃食谱

5、烤鸡杂烩菜

4、烤鸡肉蘑菇白豆意面

3、苹果香醋里脊

2、炖牛肉

1、西兰花炖小扁豆

第五章：晚餐食谱

5、鸡肉扁豆汤

4、鳄梨虾仁沙拉

3、黑豆粗粉沙拉

2、芝麻金枪鱼沙拉

1、西红柿芦笋意面

第四章：午餐食谱

5、西兰花小蛋卷

4、藜麦苹果早餐

3、烤燕麦片

2、全麦煎饼

1、越橘核桃燕麦

第三章：早餐食谱

第二章：有用的提示：如何遵循得舒饮食？

第一章：关于得舒饮食

简介

版权信息

封面

封面

版权信息

简介

第一章：关于得舒饮食

第二章：有用的提示：如何遵循得舒饮食？

第三章：早餐食谱

1、越橘核桃燕麦

2、全麦煎饼

3、烤燕麦片

4、藜麦苹果早餐

5、西兰花小蛋卷

第四章：午餐食谱

1、西红柿芦笋意面

2、芝麻金枪鱼沙拉

3、黑豆粗粉沙拉

4、鳄梨虾仁沙拉

5、鸡肉扁豆汤

第五章：晚餐食谱

1、西兰花炖小扁豆

2、炖牛肉

3、苹果香醋里脊

4、烤鸡肉蘑菇白豆意面

5、烤鸡杂烩菜

第六章：小吃食谱

1、麦片脆饼

2、杏仁蜂蜜能量棒

3、苹果三明治

4、燕麦片水果串

5、山羊奶酪杏干